Video oyunları çox vaxt tənbəl bir insanın hobbisi hesab edilir, lakin son illərdə onların reputasiyası yaxşılaşıb. Bir vaxtlar onların anti-sosial davranışı təşviq etdiyi və yeniyetmələr arasında zorakı cinayətlərin artmasına səbəb olduğu düşünülsə də, indi onların əslində olduqca faydalı ola biləcəyi başa düşülür. Axı, araşdırmalar göstərir ki, video oyun həqiqətən sağlamlığınıza kifayət qədər müsbət təsir göstərə bilər. Bu, çoxları üçün böyük sürpriz olmayacaq. Axı məntiqlə düşünəndə uzun saatlarla oturub video oyunları oynamağın müəyyən faydaları olmalıdır. Beləliklə, burada 5 səbəb var Сz.depositphotos.com, video oyunları niyə sağlamlığınız üçün yaxşıdır:
Video oyunlar görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıra bilər
Video oyunlarının sağlamlığınız üçün yaxşı olmasının birinci səbəbi onların görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıra bilməsidir. Görmə haqqında danışarkən, əslində iki fərqli şeydən danışırıq. Birincisi, biz sizin görmə kəskinliyinizdən danışırıq - hər şeyi nə qədər aydın görürsünüz. Sonra biz sizin vizual qabiliyyətləriniz haqqında da danışırıq, yəni müxtəlif mühitlərdə, o cümlədən müxtəlif işıqlandırma şəraitində nə qədər yaxşı görürsünüz. Bu iki şey arasında əlaqə var: Siz vizual bacarıqlarınızı həyata keçirərək görmə itiliyinizi inkişaf etdirə bilərsiniz. Bunun ən yaxşı yollarından biri video oyunları oynamaqdır. Nə qədər yaxşı görürsənsə, oyunu bir o qədər yaxşı oynaya bilərsən. Video oyunlar, istər qaranlıqda, istərsə də pərdələri çəkilmiş otaqda görmə qabiliyyətinizi yaxşılaşdıra bilər.
Video oyunlar əzələ, güc və elastiklik yaratmağa kömək edir
Video oyunların sağlamlığınız üçün faydalı olmasının ikinci səbəbi, əzələ, güc və elastiklik yaratmağınıza kömək edə bilməsidir. Bu barədə düşünməmiş ola bilərsiniz, amma video oyunları oynayarkən əslində bütün əsas əzələ qruplarından istifadə edirsiniz. Gamepad, klaviatura və ya siçan istifadə etməyinizdən asılı olmayaraq, əlləriniz, qollarınız, çiyinləriniz və sinəniz hərəkətdədir. Siz hətta oyun oynayarkən əzələlərinizi uzada və elastikliyinizi artıra bilərsiniz. Video oyunları oynadığınız zaman məşq etdiyinizi düşünməyə bilərsiniz, amma əslində beləsiniz. Bu xüsusilə futbol, basketbol və ya beysbol kimi aktiv video oyunu oynayırsınızsa doğrudur.
Photo Gallery
Video oyunlar arıqlamağınıza kömək edə bilər
Video oyunlarının sağlamlığınız üçün faydalı olmasının üçüncü səbəbi arıqlamağınıza kömək edə bilməsidir. Saatlarla oturub video oyunları oynamağın arıqlamaq üçün tənbəl bir yol olduğunu düşünsəniz də, əslində bunun tam əksidir. İdman etdiyiniz zaman vücudunuz əzələlərinizdə olan karbohidratları parçalayır və onları enerjiyə çevirir. Bu enerjidən istifadə etməsəniz, vücudunuz onu yağ kimi saxlayacaq. Buna görə də, nə qədər çox məşq etsəniz, bir o qədər çox çəki itirə bilərsiniz. Arıqlamağın ən yaxşı yollarından biri idmandır, ən yaxşı idman növü isə aerobik məşqdir. Aerobik məşq hər hansı digər məşq növündən daha çox kalori yandırır. Aerobik məşq zamanı ürək dərəcəsi adi haldan daha yüksəkdir. Video oyunları oynamaq da ürək döyüntüsünüzü artırır. Ürək döyüntüsü daha yüksək olduqda, daha çox kalori yandırırsınız. Əzələ və çeviklik qurmaq kimi, video oyunları oynamaq da bütün bədəninizi işləyir. Bundan əlavə, video oyunlar çox vaxt rəqabətlidir. Bu o deməkdir ki, siz çox güman ki, hərəkət edəcək və ürək döyüntülərinizi daha da artıracaqsınız. Bir çox idman kimi, video oyunları onlayn və ya dostlarla oynaya bilər və tək gəzməyə getməkdən daha çox əyləncəli ola bilər.
Photo Gallery
Video oyunlar sosiallaşmaq və dostluq etmək üçün əla yol ola bilər
Video oyunların sağlamlığınız üçün yaxşı olmasının dördüncü səbəbi, onların sosiallaşmaq və dostluq etmək üçün əla yol ola bilməsidir. Onlayn video oyunu oynadığınız zaman, çox güman ki, bir çox başqa oyunçu ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz. Bu yolla asanlıqla dostlar tapa bilərsiniz. Bununla belə, insanlarla görüşə biləcəyiniz təkcə onlayn oyunlar deyil. Əgər siz futbol və ya qolf kimi idmanla məşğul olursunuzsa, ətrafınızdakı insanlarla görüşə və dostluq edə bilərsiniz. İdman oyunları oynadığınız zaman digər oyunçularla ünsiyyət qura bilərsiniz, beləliklə asanlıqla dostluq edə bilərsiniz. Dostlar tapmaq sizin üçün faydalıdır və sağlamlığınızı və rifahınızı yaxşılaşdıra bilər. Beləliklə, video oyunları sizin üçün yaxşıdır, çünki onlar sizə tanış olmaq və dostluq etmək imkanı verə bilər. Video oyunları onlayn və ya şəxsən dostları ilə oynaya bilər. Bu, dostlar tapmağa və ictimailəşməyə kömək edə bilər, həmçinin sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Video oyunlar stress və narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edə bilər
Video oyunların sağlamlığınız üçün faydalı olmasının beşinci səbəbi onların stress və narahatlığı aradan qaldırmağa kömək etməsidir. Bu xüsusilə hərəkətli video oyunları oynadığınız zaman doğrudur. Fəaliyyət video oyunları adətən əhvalınızı yaxşılaşdıra bilən sürətli tempə malikdir. Fəaliyyətli video oyunu oynadığınız zaman diqqətinizi oyunu oynamağa cəmləşdirirsiniz, buna görə də başqa şeylər haqqında düşünmürsünüz. Bu o deməkdir ki, siz stressə və ya narahatlığa səbəb olan şeylər haqqında düşünmürsünüz. Bir hərəkətli video oyunu oynadığınız zaman əl-göz koordinasiyasından istifadə edirsiniz və bu da özünüzü yaxşı hiss edə bilər.
Nəticə
Video oyunları oynamağın görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq, arıqlamağınıza kömək etmək, əzələ və güc toplamağa kömək etmək, ictimailəşməyə və dostluq etməyə kömək etmək, stress və narahatlığı aradan qaldırmaq kimi bir çox faydası var. Sağlam qalmağın ən yaxşı yolu aktiv qalmaq olduğundan, video oyunlar formada qalmağın yaxşı yolu ola bilər. Onlar həmçinin sizi çölə çıxmağa və başqa insanlarla görüşməyə təşviq edə bilərlər. Odur ki, işdən boş vaxtınız olanda bütün günü evdə oturub video oyunları oynamayın. Çölə çıxın, aktiv olun və sağlamlığınızı yaxşılaşdıran şeylərlə məşğul olun.
