İlk Fitbit ortaya çıxandan bəri müxtəlif fitnes izləyiciləri texnologiya dünyasında həqiqətən mühüm yer tutmuşdur. Fitbit ilk fitnes izləyicisindən uzaq olsa da, bu gün fitnes daşıyıcılarının yaratdığı milyardlarla dolların əsasını qoydu.
Bugünkü fitnes izləyiciləri minimum ürək döyüntüsünü izləyə bilməlidir. Sağlamlıq göstəricilərinə gəldikdə, bu, ən əsas göstəricilərdən biridir və bir neçə digər ölçmə belə dərhal faydalılığı təmin edir. Ürək dərəcəsi birbaşa məşq intensivliyinizə məlumat verir və hədəflərinizə çatmaq üçün məşqinizi optimallaşdırmağa kömək edə bilər. İstirahət zamanı ürək dərəcəsi də ümumi sağlamlığınızın vacib göstəricisi ola bilər (ümumiyyətlə, aşağı olması daha yaxşıdır).
Sizi maraqlandıra bilər
Fotopletismoqrafiya
Bəs ağıllı saatınız belə kiçik bir bədəndə, hətta günlər ərzində şarj olmadan da bütün gün ürək döyüntüsünüzü necə ölçür? Ağıllı saatların əksəriyyəti fotopletismoqrafiya adlanan texnikadan istifadə edir. Əsasən, qan damarlarınızın həcmindəki dəyişiklikləri qeyd etmək üçün işıqdan istifadə edir. Əksər ağıllı saatlar buna yaşıl LED və fotodetektorla nail olur.
Photo Gallery
Yaşıl işıq dərini, toxumaları və qan damarlarını işıqlandırır, fotodetektor isə əks olunan işığın kiçik dəyişikliklərini ölçür. Qan damarları genişləndikcə və qanla dolduqca, daha çox yaşıl işığı udurlar; kiçildikcə daha çox yaşıl işığı əks etdirirlər. Bu dalğalanmalar fotopletismoqramma (PPG) adlanan dalğa yaradır, onun zirvələri və enişləri ürək dərəcəsini göstərir. Yaşıl işıq dəriyə qırmızı və infraqırmızı işıq qədər dərindən nüfuz etmədiyi üçün istifadə olunur.
Elektrokardioqrafiya
Ürəyin qeyri-invaziv ölçülməsi üçün qızıl standart elektrokardioqramdır - EKQ. Geyilə bilən EKQ onilliklər ərzində mövcud olsa da, o, yalnız 2018-ci ildən etibarən ağıllı saatlarda mövcuddur. EKQ dəriyə bərkidilmiş elektrodlar vasitəsilə məlumat toplayaraq ürəyin elektrik fəaliyyətini ölçür. Bu elektrodlar ürəyin büzülməsi və gevşeməsinin bütün bədənə yayılan kiçik elektrik siqnallarını alır. Bir xəstəxana EKQ adətən 10 elektroddan istifadə edərkən, Google Pixel kimi cihazlar Watch yalnız ikisini istifadə edirlər.
Photo Gallery
Fitnes izləyiciləri qan oksigen doymasını necə ölçür
Qanın oksigenlə doyması (SpO₂) 2020-ci ildə COVID xəbərlərdə üstünlük təşkil etməyə başlayanda ictimaiyyətin diqqətinə düşdü. O vaxtdan bəri, demək olar ki, hər bir ağıllı saat və fitnes izləyicisi onu qeyd etmək üçün texnologiya təklif edir. Baxmayaraq ki, SpO₂ bilikləri təklif edə bilər informace sağlamlığınız haqqında ürək döyüntüsünüzü bilmək kimi fitnessiniz üçün dərhal faydalı deyil. Ürək döyüntülərində olduğu kimi, fitness izləyiciləri SpO₂ hesablamaq üçün PPG texnologiyasından istifadə edirlər. Bu nisbəti aşkar etmək üçün ağıllı saatlar və fitnes izləyiciləri biri qırmızı və biri infraqırmızı olmaqla iki LED-dən PPG dalğası yaradır. Bu iki siqnalın intensivliyini müqayisə edərək, SpO₂ təxmin edilə bilər.
Photo Gallery
Fitnes izləyiciləri və geyilənlər bədən yağını necə ölçür
Bədən yağını da ölçən fitnes izləyiciləri ilk dəfə 2020-ci ildə görünməyə başladı. Samsung kimi ağıllı saatlar Galaxy Watch5, bioelektrik empedans analizi (BIA) adlı bir texnikadan istifadə edərək bədən yağ faizini (və ümumi bədən tərkibini) təxmin edin. BIA istifadə edən bilək cihazları qollar vasitəsilə elektrik cərəyanı göndərir və iki ucunda elektrik siqnalındakı fərqi ölçür.
Photo Gallery
Su bədənin elektrik cərəyanının əsas keçiricisi olduğundan, BİA mahiyyət etibarı ilə bədəninizin ümumi su həcminin təxmini (boyu, çəkisi və cinsinə əsasən) təqdim edir. Bədənimizdəki suyun çox hissəsi qanda, əzələlərdə və orqanlarda olur; onun yağ ehtiyatları çox azdır. Ümumiyyətlə, suyun təxminən 73%-i bədənimizin yağsız kütləsində olur. Bu yağsız kütləni ümumi bədən çəkisindən çıxarmaqla, bədən yağının faizini əsaslı şəkildə təxmin edə bilərik.
Fitnes izləyiciləri dəri temperaturunu necə ölçürlər
Dərinin temperaturu, xüsusən də yumurtlama dövrünü izləyən qadınlar arasında fitnes izləyicilərinin getdikcə daha çox axtarılan xüsusiyyətinə çevrilir. Fitnes izləyiciləri, termocüt və termistorun birləşməsindən istifadə edən infraqırmızı termometrlərdən istifadə edərək dərinin temperaturunu ölçür.
Photo Gallery
Sizi maraqlandıra bilər
Fitnes izləyiciləri və ağıllı saatlar addımları necə hesablayır
Addımların sayılması müasir fitness treker sənayesinin qurulduğu təməldir. İndiyə qədər müzakirə etdiyimiz bəzi digər texnologiyalardan fərqli olaraq, addımların sayılması olduqca mənasızdır. Demək olar ki, hər bir fitnes izləyicisi, ağıllı saat və smartfonda üç oxlu akselerometr, yuxarı və aşağı, irəli və geri, sola və sağa hərəkət edərkən sürət dəyişikliklərini ölçə bilən elektrik cihazı var. Akselerometr məlumatlarının zirvələrini və çökəkliklərini təhlil edərək və onları insan yerişinin məlum nümunələri ilə müqayisə edərək, bir insanın atdığı addımların sayını təxminən təxmin etmək olar.
Maraqlı məqalədir.. Oxumaqdan zövq aldım 👍🏽
Ağıllı saatlar qan şəkərini qeyri-invaziv şəkildə necə ölçür? Artıq Aliexpress-də belə bir saat görmüşəm.